Карта

Пилатес 

ПИЛАТЕС — это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм, направленная на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза, с использованием дополнительного специального оборудования.

Регулярные занятия способствуют:
- улучшению осанки, 
- общего тонуса тела, 
- активизируют кровоток, 
- обменные процессы организма и работу внутренних органов,
- учат контролировать дыхание и работу мышц,
- помогают расслабляться и справляться со стрессом.

Подходит для всех уровней подготовки.

Проводит Надежда Абикова

Наши преподаватели:

Надежда Абикова

Надежда Абикова